По результатам спермограммы можно говорить об астенотератозооспермии - т. е. снижении кол-ва сперматозоидов с нормальной морфологией и снижении их подвижности. Это в целом не страшно, такая сперма является субфертильной - те способной к зачатию, с несколько сниженными качествами. Причин этого снижения может быть много, и лучше всего с этими вопросами обратиться к врачу. Обычно перед этим хорошо еще раз пересдать анализ - минимум через 2 недели , после последнего анализа. Перед этим не принимать лекарств, не курить, не пить, посмотреть, чтобы не было простудных заболеваний и подъемов температуры. Эти факторы влияют на качество спермы. Но если говорить в целом. от такой спермы зачатие вполне возможно.

Я рекомендую пройти очную консультацию андролога. 

Любимая еда мужчин обычно сильно отличается от той, что входит в понятие здоровое питание. А ведь правильное питание в сочетании с физической активностью способны предотвратить самые страшные заболевания, начиная от рака простаты и заканчивая заболеваниями сердца. Кроме того, здоровая пища поможет мужчине проявить себя в постели. Итак, какие же продукты особенно полезны для мужского организма?

Вредно или полезно сексуальное воздержание для здоровья человека? На этот счет существуют сотни теорий. Например, многие специалисты в области секса считают, что мужчинам, которым предстоит участвовать в серьезных соревнованиях, накануне лучше воздержаться от секса. Женщинам же наоборот – бурная сексуальная жизнь помогает устанавливать новые рекорды. У каждой теории есть как сторонники, так и противники.